此次咱们四个东谈主自驾游318川藏线，11天的时辰，从珠海开赴飞成齐，到了成齐租车开启318自驾游之旅，全程齐莫得高反的症状，主要一经咱们准备弥散，是以看护高原响应相当热切。
一、行程诡计要合理
尽量选拔海拔逐步升高的道路，幸免倏得投入高海拔地区。咱们第一天从成齐开赴到康定（海拔约2500米），第二天到雅江（海拔约2530米），冷静稳健高原环境。
二、 幸免高海拔住宿
尽量幸免在高海拔地区过夜。额外是刚运行几天，比如理塘县（海拔4014米）、邦达镇（海拔4120米）等地。
三、行程不要安排得太紧凑，幸免过度劳累。
庄重休息，额外不要熬夜，因为第二天要早起，休息好了对看护高反很热切；尽量幸免伤风，万一有伤风的预兆，提前吃药，不要等症状来了才吃药。
四、药物准备
大家齐说红景天有助于看护高反，其实没什么用处，咱们是准备了花旗参茶，每天早上喝一泡，能精神一整天，高原安口服液等抗高原响应药物和氧气瓶不错准备，但无用太多，咱们基本上齐没用过。
布洛芬不错准备点，如若是有头疼的情况不错吃一颗，作用很较着。葡萄糖和巧克力也不错带点，补充能量很要津。
五、体魄调遣
这个我觉得是最热切的，字据你我方的体魄情况调遣，咱们旅路过过中基本是每天齐沉进，也莫得什么不良响应，虽然，沉进洗头这些是不错的，但不要时辰太长，水也不要太热。
在高海拔地区，相当干燥，是以保抓弥散的水分相当热切。不错带个保温杯，泡点花旗参茶什么的，随时补充点水分。
还有即是幸免剧烈通顺，额外刚投入高原看到下雪时，许多南边的一又友会额外欣忭，砰砰跳跳高声谈笑，这么齐很容易高反，要尽量幸免；是以幸免剧烈通顺，如跑步、逾越等，给体魄一个稳健期。
还有即是高原的紫外线比拟狠恶，庄重防晒，涂防晒、戴帽子墨镜、穿件防晒衣是必须的，不要短袖短裤，西藏对装B的一又友齐不友好。
何况川藏线上的高原日夜温差大，需带足御冬装物，比如康定，白昼是二十多度，晚上最低的时刻才3度，一不防卫就会伤风的，多带一件穿戴不会丢东谈主。
六、其他庄重事项
饮食治疗：多吃碳水化合物和多吃点当地的食品，如牦牛肉、酥油茶等，有助于体魄稳健高原环境，别说不风气、不可爱，吃不了牦牛肉就遭罪吧。
路径中到了高海拔的垭口，念念泊车下去拍照的时刻先别急着跳下车，先治疗好呼吸再下车；在海拔高的场地不要停留太久，温度低何况容易高反，差未几就要走了。
通过合理的行程诡计、药物准备和体魄调遣，不错有用缩小高反的风险开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口，让你的川藏线之旅愈加安全和鼎沸。